Le SPM : pourquoi tu te sens comme une autre personne (et comment apaiser tout ça)

Un jour tu ris.
Le lendemain tu pleures parce que le paquet de pâtes est vide.
Bienvenue dans le SPM : cette joyeuse période du mois où tu te sens toi mais puissance 1000.

Voici ce qui se passe (vraiment) dans ton corps — et comment calmer tout ça.

Pourquoi on a l’impression de changer de personnalité ?

Parce que ton taux d’œstrogènes chute.
Parce que ta progestérone joue aux montagnes russes.
Parce que ton corps retient l’eau.
Parce que ton cerveau est plus sensible que d’habitude.

Ce n’est pas dans ta tête :
c’est hormonal.

Les symptômes dont on parle peu (mais que tu vis clairement)

• irritabilité

• pleurs spontanés

• ballonnements

• fatigue extrême

• fringales (bonjour chocolat)

• baisse d’énergie mentale

4 choses simples qui soulagent vraiment

1. Le magnésium

Top pour calmer le système nerveux.

2. Le chaud

Bouillotte = amour.

3. Le gingembre

Anti-inflammatoire naturel → d’où l’intérêt de la cure.

4. Le repos

Même 15 minutes font la différence.

Ce que tu peux mettre dans ton assiette pour calmer le SPM

• soupes chaudes (digestion + anti-inflammatoire)

• légumes racines

• fibres

• gingembre

• anti-inflammatoires naturels

👉 Les soupes Super mamas et shots de gingembre sont parfaits dans ces périodes inflammatoires du cycle.

D’ailleurs, la cure de shots de gingembre Super mamas et découvre nos soupes réconfortantes pensées pour apaiser ton corps.