Les 7 conseils que j’ai retenus des 100 épisodes du podcast Super mamas

Après plus de 100 épisodes enregistrés, j’ai entendu des centaines d’histoires, de confidences, de larmes, de victoires, de fragilités et de forces immenses.

Et il y a des conseils qui reviennent. Souvent.
Des phrases que j’ai notées, qui m’ont touchée, et qui, je pense, méritent d’être partagées ici.

1. Tu n’as pas besoin d’être parfaite, juste présente

Les mamans que j’interviewe ne disent jamais :
“ce qui m’a aidée, c’est d’être impeccable”.
Elles disent :
“j’étais là, même fatiguée, même imparfaite”.

2. Le post-partum n’est pas un sprint, c’est une traversée

C’est long. Lent. Parfois flou.
Et c’est normal.

3. Le couple change, et c’est normal

Presque toutes les invitées en parlent.
Pas pour se plaindre.
Pour dire la vérité :
avoir un bébé, c’est un séisme pour deux.

Et on survit beaucoup mieux quand on en parle.

4. Ton intuition est un superpouvoir

Les mamans le disent encore et encore :
ce petit “je le sens pas”…
ou ce “fais-moi confiance”…
est souvent juste.

5. Tu as le droit de demander (et d’exiger) de l’aide

Le post-partum n’est PAS fait pour être vécu seule.

6. Nourrir ton corps, c’est nourrir ton mental

L’alimentation revient dans presque tous les témoignages :
“Quand je mangeais chaud et nourrissant, j’allais mieux.”
→ Ce n’est pas un hasard si j’ai créé les soupes Super mamas.

7. Tu n’es jamais seule, même quand tu te sens au bout du rouleau

Toutes les histoires se ressemblent un peu.
Toutes les forces aussi.